たんぱく質/今日の器 市野吉記

今朝は起きられなかったなぁ

4時半にパピコール→スルー

同時に外にゃんの黒助コール→スルー

目覚まし→スヌーズ3回スルー

資源ごみの日だから、、、

しぶしぶ起きた午前7時

 

パピの毛布は

タオルに変わってご満悦

よきかな、よきかな

 

なんか疲れが取れてないなぁとあさイチみてたら

「タンパク質、ちゃんと摂取で目覚めバッチリ疲れも吹っ飛ぶ」

カンタンに言うとこういう内容だったのだ

合点がいったぞ

今朝起きられなかった＆疲れが取れていないのは

年のせいじゃなくて

ここ2日間のタンパク質不足(おにぎりとサンドウィッチだったから)が原因じゃないかとガッテンである

 

筋トレしている人たちがこぞって「ちくわ」かじってた(笑)

よおーし、ちくわ買ってこよっと

ヤマサのちくわ、豊橋名物だもんねー

 

本日のボクメシ

他のアイテムに比べて動きがスローだったこちらの深皿

2日間、ずっと気になっていたのだ

「コレ、一人前、入るかな」

で、ごめん、すまん、許して、と念仏唱えて買わせていただきました(;’∀’)

＊ミーゴレンとスゴイダイズ

あさイチのレシピがナシゴレンで、インドネシアでよく使われるピリ辛ソースを作ってやってたので真似てみた

レシピ、うろ覚え、、、

◎ニンニク、ショウガすりおろし

◎紫玉ねぎ(ないから新玉)トマト粗みじん切り

◎砂糖、酢、カレー粉、塩、ナンプラー

だったような、、、で作ってヨシこれで焼きそばだ！

塩豚とパプリカ、パクチー

やっだぁ、

ウマイ(笑)

けどインドネシア感が足りない気がする、、、

レシピ復習したら

青唐辛子と干しエビ足りなかった(笑)

ガッテン

そして懸案だった「一人前入るか問題」

 

入る！

 

解決！

 

先日横浜からご来店くださった方からのいただきモノ

十番館のビスカウト～

ワタシもよく手土産に買っていたし自分もスキ

キツネとうさぎも大喜びである

 

ガス灯の刻印みてたら

横浜時代が走馬灯のようにめぐって

泣けてきた

 

感謝しろにょ

うん、本当にありがたいね

 

さて、ちくわ食べて

オンライン準備モリモリやるどー