オキシトシン、でてますか？

気づいたら、今日はこのうつわ

KODAMA TOKIさんのボウル

朝ごはん(ごはんじゃないけどね(;’∀’)

ヨーグルト、メロン、キウイ、ブルーベリー、ドライバナナ、干しブドウ、ナッツ

混ぜながら食す

いろんな食感があるので食べた感いっぱい、すなわち、量的には満腹じゃないけど「満腹になった～」と脳が認識する(はず )

 

そして、夜ごはん

焼肉丼

牛肉、パクチー、しめじ、ナンプラーと醤油、少しのお砂糖と焼き肉のたれを隠し味にして味付け

牛丼よりも味が複雑な気がして大好物♡

 

そしてさっき、テレビでやっていた「幸せホルモン、オキシトシン」について

(前にもやはりテレビで見たことがあったような気がするぞ)

オキシトシンの分泌が増えると「あ～シアワセ♡」と気分も上々になるらしく、その分泌を増やす簡単な方法がいくつか紹介されてました。その中で、

「好物を食べる」だよねー、好きなものを食べると幸せだもん

「アロマの香りを嗅ぐ」へぇ、ボクノワタシノの店内はいつもフレンチラベンダーのアロマを焚いてます

「かわいい動物をみる」おぉ、毎日見てるよ

おばさん、飯なり

と、出社する姿や

満腹なりよ・・・

お昼寝している姿や

虚無僧ごっこが大好きなかわいいみーちゃんを見ているから、

店主はきっとオキシトシンいっぱいでているはず(笑)

 

シアワセは、気づかないだけで、きっと身近にあるんだよな