イヨザップ、始めました

ドェン、ドド、ドェンドド・・・

パラパラパッパパッパパー

店主、59歳を前にして

「イヨザップ」始めました～

 

ワタシのジム通い黒歴史

はじめて通い出したのは30歳くらい

エアロビやりたい！というミーハー気分で始めたものの、仕事帰りにへとへとで続かず・・・

二回目の結婚をして埼玉に住み始め、身体動かしたい！で始めたものの、やはり仕事帰りへとへとですぐさま断念

そして一人になって横浜に引っ越して、家の目の前に「加圧トレーニング」(当時はやってた)があり、これなら通えると20万円近く投資して(パーソナルジムだから高いのだよぉ)成果ゼロという輝かしい実績をもち

こちらに戻ってからは、楽して筋トレできると勘違いして「カーブス」に入会するという血迷いもあった・・・

これがおそらく最後のジム通いになると予感をしており

真面目に「カラダメンテナンス」に取組むことにした次第

題して「イヨザップ～」

 

先日、イヨザップメニューを決めるために現状確認

微妙なところにポジショニングしてるじゃんね(-_-;)

脂肪量は

右脚と体幹に多い、たっぷりあるある

インストラクターの兄さんと相談して

「体重－3キロ、内訳は、筋肉－0.5キロ、脂肪－2.5キロ」を目指すことにした。

 

マシンの使い方や姿勢、やる順番や有酸素運動との組合せなどちゃんと教えてもらうと俄然やる気スイッチ押されまくり

「腹筋、できるようになりましょう」

「は、はいーーーー」

ということで、イヨザップは、週4で始まり始まり～

(毎日でもいいですよと言われたが・・・)

トレーニング前後にストレッチのレッスンを入れるようにいわれ

何やらムーディーカラーの照明のもと、筋膜リリースストレッチも始めました(笑)

このストレッチポールというのが結構気持ちよくて

ワタシのカチカチボディも少しは、ほぐれていく・・・気が・・・する。

 

視線を感じる・・・

ほんまに続くんか・・・イヨザップって・・・

という視線を(-_-;)

 

 

＜本日のボクメシ＞

＊サバ味噌缶とキャベツソテー

＊ジャガイモ・新玉・しいたけとアオサの味噌汁

＊冷奴は高菜じゃこトッピング

＊ごはん、珍しくおこげができた(要は焦げただけ)

サバ味噌缶とキャベツソテーは一度に食べられないから、明日リメイクすることにしよう。

 

いよいよ来週は市野さん納品

楽しみだわ