トレーニングプラン、どうする？

なーーーーなーーなっ

なーーなーーー

パピ、お目覚めでモーニングコール

時刻は午前4時半

店主スルー

 

なーーーーなーーーーーーー

時刻は午前5時

店主、しぶしぶ起床

ぼんやりしながらパピのごはんを用意したが

やっと起きたんかい、うふっ

みたいなこの態度

えーー寝るの？パピちゃん

う～ん、どないしようかなぁ

お手入れしよかな？

んべべ、んべべ・・・

ねぇ

ねぇ

なんや？

 

どうもごはんが欲しくて起こすのではないらしい

カーテンあけて窓をあけて、おばさんがベッドからでればパピ的にOKみたい・・・

参りました(-_-;)

 

＜本日のボクメシ＞

＊鶏手羽のすっぱ煮

お行儀よく並べてみました

そして賞味期限がきれそうな野菜ジュースは

＊ゼリーwith赤いキウイとヨーグルト

と、相成りまして、見た目goodでございます～

 

ジムに入会し

とりあえず一日おきに行こうと、本日ジム日なり

体組成の結果は以前と変わらず(そりゃそだ、何もしてないから)

◎両足、両腕ともに筋肉量プラス1

◎体幹筋肉量マイナス1

ということで、やはり体幹を鍛える筋トレをすべしだとはわかったが、トレーニングメニューの構築が自分ではできない。

今は、20分歩いて15分筋トレ(マシーンでね)して20分歩いておしまい

というマイメニューだが、やはりここは

これかなぁ、やっぱり・・・

過去の経験からこーゆーのって、あまり期待しちゃダメだと理解しているが、おばさん、間違ったトレーニングしてカラダ痛めたら笑えないから

次行ったとき、申し込んでくるか

 

さて、ワタシのジム通い

楽しく続けられることを祈る